04/24 Eine Idee

Habt ihr euch einmal Strava Labs angesehen? Dort werden Projekte angekündigt und vorgestellt, was mit der riesigen Menge an GPS-Daten angefangen wird. Und wenn schon eine Plattform, die voraussetzt, dass mit einem GPS-fähigen Gerät gelaufen wird – was viele nicht tun – und diese Daten dann hochgeladen – was wiederum sehr viele nicht tun – über eine unfassbare Menge von Daten verfügt, muss doch die Summe von täglich zurückgelegter Strecke riesig sein. Unbegreiflich riesig!

Dabei leben wir derzeit in einem Hochenergieland – für fast alles, was wir tun, brauchen wir Energie: Strom.

Der Laufdynamo

Regenerative Energie – regenerativer DL

01/24 Zitiert I

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„Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürst, aus der Tür gehst und läufst.“ – unbekannt

Lasst uns eine Abmachung treffen, denn dieser Adventskalender Weiterlesen

Der „laufen hilft!“-Adventskalender

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Da kommt er schon wieder, der Dezember. Mit großen Schritten. Und damit die Zeit der Dunkelheit aber auch der Gemütlichkeit im Warmen bei Kerzenlicht. Und natürlich die Zeit des Wartens und die der Adventskalender.

Voll Freude kann ich verkünden, dass die Tradition fortgesetzt wird: bereits zum 4. Mal gibt es den „laufen hilft!“-Adventskalender. Gemeinsam laufend kommt so das Weihnachtsfest näher! Jeden Morgen bis zum Heiligen Abend pünktlich ab 5 Uhr früh ein paar Sätze zum Lachen, Schmunzeln oder Nachdenken. Mal gereimt, mal sarkastisch und manchmal sehr ernst – klickt rein, ab dem 01. Dezember auf laufenhilft.de!

Sportassoziierte Muskelkrämpfe: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung

Krämpfe – mancher leidet mehr, andere weniger darunter. Aber wenn, dann wird es schmerzhaft. Sehr schmerzhaft. Normalerweise dauert das Leiden zwischen fünf und zehn Sekunden, teilweise auch bis zu einer halben Minute. Manche berichten sogar von Krampfdauern von bis zu einer viertel Stunde!

Besonders übel wird es, wenn es nicht nur schmerzt, sondern gleichzeitig die Ziele verloren gehen. Wenn Krämpfe im Wettkampf auftreten. Bei Dr. Brian Smart habe ich einen Artikel gefunden, den ich gerne übersetzen würde, um den Inhalt den deutschsprachigen Läufern nicht vorzuenthalten. Zunächst werden Ursachen erläutert, bevor auf Vorbeugung und Behandlung Weiterlesen