11/24 Schuh-OP

Achillessehnenprobleme sind zwar zum Glück nicht allen, aber doch einigen bekannt. Mitverantwortlich sind häufig die Fersenkappen der (Lauf)Schuhe, die bei jedem Schritt Druck auf die Sehne ausüben. Für eine schnelle Besserung gibt es einen Ansatz, der oft aus Eitelkeit gar nicht erst in Erwägung gezogen wird. Ich nenne diesen „Schuh-OP“, welche sich als schnell durchführbar gestaltet: von den Schuhen werden einfach die Fersenkappen abgeschnitten! Dadurch wird sofort der ständige Druck auf die Sehnen genommen. Zum Einstieg kann die OP mit alten Tretern getestet werden, der Halt in den Schuhen ist genauso gut wie vorher, nur die Schmerzen verschwinden. Ich habe

22/24 Die Qual der Wahl

Wo lauf ich öfter, Stadt oder Wald?
und ist es dabei warm und kalt?
Laufe ich ganz viele Runden
oder statt Strecke nur in Stunden?
Durch Sträucher, Bäche – querfeldein
Oder auf Asphalt nur, allein?
Bin ich öfter unterwegs auf Wegen
Eher im Trocknen oder Regen?
Sind die Schritte dabei lang?
Bei all den Fragen wird mir bang‘!