Spezifische Ausdauer

Worauf kommt es in Rennen eigentlich an? Beschränkt man sich auf die physischen Anforderungen, so doch darauf, das möglichst hohe Renntempo bis ins Ziel durchbringen zu können. Nachdem ich erklärt habe, warum es meiner Meinung nach nicht sinnvoll ist, nur am Parameter VO2max und den daraus abgeleiteten Prozentwerten zu feilen, soll es heute darum gehen, wie sich spezifisch auf eine ganz bestimmte Streckenlänge vorbereitet wird. Dabei ist es grundsätzlich unerheblich, wie lange die Strecke ist – vielmehr hingegen, wie